چگونه موسیقی می‌تواند به شما در بهبودی حالتان کمک کند

تقریباً غیرممکن است شخصی را پیدا کنید که ارتباط قوی با موسیقی نداشته باشد. حتی اگر نمی‌توانید یک کوک یا ساز بنوازید، احتمالاً می‌توانید لیستی از آهنگ هایی را که خاطرات خوشی را تداعی می‌کنند و روحیه شما را بالا می‌برند، جمع کنید. مدت هاست که جراحان موسیقی مورد علاقه خود را برای کاهش استرس در اتاق عمل پخش می‌کنند و گسترش موسیقی به بیماران با بهبود نتایج جراحی ارتباط دارد. در چند دهه گذشته، موسیقی درمانی نقش فزاینده ای در همه جنبه های بهبودی داشته است.

موسیقی درمانی چیست؟

موسیقی درمانی درجهان امروزه یک زمینه رو به رشد است. افرادی که به موسیقی درمانگران معتبر تبدیل می‌شوند، معمولاً نوازندگانی زبردست هستند که دانش عمیقی در مورد موسیقی دارند و می‌توانند پاسخ های احساسی را برای آرامش یا تحریک افراد ایجاد کنند تا به آنها در بهبودی حالشان کمک کنند.

آنها این دانش را با آشنایی خود با طیف گسترده ای از سبک های موسیقی ترکیب می‌کنند تا نوع خاصی را پیدا کنند که می‌تواند مراجعان را در یک دوره توانبخشی جسمی و روانی به تعادل برساند و افراد را در مراقبت از خود یاری دهند.

آنها می‌توانند آن موسیقی را در ژانرهای مورد علاقه مراجعان خود، خواه الکتروپاپ یا اپرا و سنتی  تولید کنند .

هالی چارتراند، موسیقی درمانی در بیمارستان عمومی ماساچوست وابسته به هاروارد، ابتدا به عنوان خواننده آواز آموزش دید. او زمانی که فهمید می‌تواند از موسیقی برای حمایت از دیگران استفاده کند درست همانطور که در طول زندگی از او حمایت کرده بود، تصمیم گرفت که یک موسیقی درمانگر شود.

او می‌گوید: "قسمت مورد علاقه کار من این است که ببینم موسیقی چقدر می‌تواند بر کسی که احساس خوبی ندارد تأثیر بگذارد."

متخصصان موسیقی درمانی مرزهای محدودی را نمی‌دانند. آنها ممکن است برای شما یا با شما موسیقی پخش کنند، یا حتی نحوه نواختن ساز را به شما یاد دهند. در یک روز مشخص  ممکن است یک درام موسیقایی یا یک بلندگو را به داخل اتاق بیمار بکشد. وی می‌گوید: "فناوری به ما آنقدر دسترسی به انواع موسیقی را می‌دهد که من می‌توانم تقریباً هر نوع موسیقی را که دوست دارید پیدا کنم و پخش کنم."

شواهدی درباره مزایای موسیقی درمانی

تحقیقات در حال اجرا و ادامه دار گواهی می‌دهند که موسیقی درمانی چیزی بیش از یک مزیت دارد این می‌تواند نتایج پزشکی و کیفیت زندگی را به روش های مختلف بهبود بخشد. نمونه ای در اینجا آمده است:

کاهش اضطراب و ناراحتی در طی مراحل. در آزمایشات بالینی کنترل شده بر روی افرادی که از کولونوسکوپی، آنژیوگرافی قلب یا جراحی زانو استفاده می‌کنند، کسانی که قبل از عمل به موسیقی گوش می‌دادند، اضطراب کمتری داشتند و نیاز کمتری به آرامبخش داشتند. افرادی که در اتاق عمل به موسیقی گوش می‌دادند، در طی عمل خود احساس ناراحتی کمتری داشتند. و کسانی که در اتاق ریکاوری موسیقی می‌شنیدند از داروهای افیونی کمتری برای درد استفاده می‌کردند.

بازیابی گفتار از دست رفته موسیقی درمانی می‌تواند به افرادی که از سکته مغزی یا آسیب مغزی آسیب دیده در منطقه مغز چپ مسئول گفتار آسیب می‌بینند کمک کند.

از آنجا که توانایی آواز در سمت راست مغز نشات می‌گیرد، افراد می‌توانند با آسیب دیدگی در سمت چپ مغز خود ابتدا آواز خود را بخوانند و سپس ملودی را به تدریج رها کنند.

گابی گیفوردس، نماینده پیشین ایالات متحده دو سال پس از آنکه زخمی شدن اسلحه در مغز وی توانایی صحبت کردن را از بین برد، قادر به شهادت دادن در کمیته کنگره بود.

کاهش عوارض جانبی سرطان درمانی. گوش دادن به موسیقی اضطراب مرتبط با شیمی درمانی و رادیوتراپی را کاهش می‌دهد. همچنین می‌تواند حالت تهوع و استفراغ را برای بیمارانی که شیمی درمانی می‌کنند، فرو نشاند.

کمک به فیزیوتراپی و توان بخشی. اگر در لیست پخش ورزش می‌کنید، احتمالاً متوجه شده اید که موسیقی به شما کمک می‌کند تا به روال عادت خود ادامه دهید.

در حقیقت، تجزیه و تحلیل چندین مطالعه در سال 2011 نشان می‌دهد که موسیقی درمانی عملکردهای جسمی، روانی، شناختی و عاطفی افراد را در طول برنامه های توانبخشی جسمی افزایش می‌دهد.

کمک به تسکین درد موسیقی درمانی در بیماران مختلفی مورد آزمایش قرار گرفته است، از بیماران با درد شدید کوتاه مدت گرفته تا کسانی که درد مزمن ناشی از آرتروز دارند. در کل، موسیقی درمانی درک درد را کاهش می‌دهد، مقدار داروی درد را کاهش می‌دهد، به تسکین افسردگی در بیماران درد کمک می‌کند و به آنها حس کنترل بهتری بر درد می‌دهد.

بهبود کیفیت زندگی برای افراد مبتلا به زوال عقل. از آنجا که توانایی درگیر شدن با موسیقی در اواخر روند بیماری دست نخورده باقی مانده است، موسیقی درمانی می‌تواند به ایجاد خاطرات، کاهش تحریک، کمک به ارتباطات و بهبود هماهنگی فیزیکی کمک کند.