دراماتور نمایش درمانی در دل طبیعت (بیایید طبیعی مسائل خود را حل کنیم)

پایگاه اطلاع رسانی انجمن دراماتراپی ایران : دراماتور، دراماتراپی در دل طبیعت همراه با مشاوران حرفه ای و کارشناسان حوزه هنر درمانی و نمایش درمانی، دراماتور درمانی خانواده محور است. همراه با فعالیت های گروهی، مشاوره ای و بازی محور در دل طبیعت خود را درمان کنیم.

طبیعت گردی پنج درجه سختی دارد :

- طبیعت گردی سَبُک.

- طبیعت گردی متوسط.

- طبیعت گردی سخت.

- طبیعت گردی سنگین.

- و در آخر طبیعت گردی فوق سنگین.

در این تقسیم بندی پنج شاخص مهم وجود دارد:

1- شرایط آب و هوایی، 2- ارتفاع, 3- میزان شیب، 4- میزان مسافت و 5- اقامت.

مثلا درجه سختی متوسط، یعنی اینکه روزانه حدودا چهار الی پنج ساعت پیاده روی دارید، اقامت شما به صورت کمپینگ کردن خواهد بود و توالت در آن از نوع صحرایی است.
منظور از درجه سختی سنگین، پیاده روی بیشتر از هشت ساعت در روز است. ارتفاع پیاده روی بالای چهار هزار متر است آب و هوا شدیدا متغییر و ناپایدار است، تایید سرپرست برای جضور شرکت کنندگان الزامی است.

برای این نوع سفر ها آمادگی جسمانی بالایی نیاز است گرچه شرایط روحی بالاتری از نظر جسمانی نیاز است.
در این جا ما در مورد طبیعت گردی سخت و تا حدودی سنگین حرف می‌زنیم، در مورد طبیعت گردی های یک روزه و پیک نیک ها حرف خاصی وجود ندارد جز اینکه خواهشا از طبیعت مراقبت کنید.

حالا بیایید با یکدیگر یک به یک نکات لازمی که باید در طبیعت گردی در دراماتور بدانید را با یکدیگر مرور کنیم.

اولین نکته ) این است که بدانیم دراماتور توری متفاوت و مبتنی برلذت های گروهی است و خواسته های تک محوری را کنار بگذاریم ( پس تک روی ممنوع)، از نور روز پیروی کنیم!
با نور خورشید حرکت کنید بعد از غروب کمتر فعالیت کنید. دو دلیل برای این نکته وجود دارد طبیعت از آدمی انرژی می‌گیرد شما در طبیعت استراحت و خواب مطلق ندارید باید از خود در طول شب هم مراقبت کنید. لذا اگر بعد از غروب پیاده روی کنید خسته خواهید بود و شب خطرناکی را شاید تجربه کنید نکته دوم این است پیاده روی در شب علاوه بر اینکه شما از زیبایی های طبیعت محروم هستید در معرض هجوم حیوانات هستید استراحت کنید و شب را بی خطر بگذرانید.

دومین نکته) در دراماتور (دسته جمعی در طبیعت سفر کنید) از مسیر اصلی خارج نشوید!
طبیعت گردی همانند پرسه زنی در شهر نیست. طبیعت پر از جاهای مختلف است که شاید شما را به دام بیاندازد و برگشت را برایتان ناممکن کند، لذا راه اصلی را همیشه ارجح نسبت به بقیه راه ها بدانید و آن را پی بگیرید.

سومین نکته) در طبیعت گردی با دراماتور ( بدون شناخت به طبیعت گردی نروید!) در بسیاری از جاهایی که با دوستان به طبیعت گردی پرداخته ایم بوده اند دو سه نفری که هیچ از سفر نمی‌دانستند و آمده بودند تا پرسه بزنند! بدون دانستن طول مسیر، مختصات آن و همچنین مدت حدودی مسیر کاری بی معنی است دقت کنید طبیعت گردی می‌کنید که بعد از مدتی به خانه تان برگردید طبیعت گردی به هدف ماندن در طبیعت انجام نمی‌شود!

چهارمین نکته) این است که ( خواهشا تنها نروید!) طبیعت گردی تنهایی برای مدت چهار ساعت و بیشتر بسیار خطرناک است چرا که طبیعت افراد تنها را در تنهایی می‌بلعد! منظور این است که حال و احوال روحی تان شاید در طول مسیر تغییر کند و سبب شود که مسیری که فکر می‌کردید دو ساعته می‌پیمایید هفت هشت ساعت طول بکشید اینطور در دام شب می‌افتید و معلوم نیست طبیعت با شما مهربان باقی بماند یا نه!

پنجمین نکته ) اینکه پیش از سفر محل سفر و مدیر سفر خود را (به دو نفر بگویید! دقیق هم بگویید!) حتما به دو نفر بگویید که کجا و از چه مسیری به طبیعت گردی می‌روید، طبیعت گردی یک تفریح بی خطر نیست و امکان دارد هزار و یک اتفاق بیافتد لذا حتما دو نفر را از رفتن تان مطلع کنید! هیچ کس به مرده ای که مستقل رفتار کرده است احترام نمی‌گذارد.

ششمین نکته) در طبیعت گردی با دراماتور این است که ( وسایل کوله را دبل چک کنید!) وسایل کوله در طبیعت گردی حکم برگ زندگی را دارد. در مسیر باید یک کوله سبک داشته باشید که در آن یک کیسه خواب ضد آب حتما وجود دارد، خوراکی های سبک در آن وجود دارد. خوراکی در طول طبیعت گردی یکی از بخش های بسیار مهم است در حالاتی که بی حوصله و کلافه شده اید این خوراکی ها به دادتان می‌رسد و حس و حالتان را دگرگون می‌کند. روی ایجاد آتش و اینجور چیزها حساب باز نکنید هزار و یک اتفاق می‌تواند بیافتد که شما نتوانید آتش داشته باشید. نون اضافه بهترین خوراکی است حتما جایی برای آن در کوله در نظر بگیرید.
اما منظورمان از دبل چک کردن کوله این نیست که شما دو بار خود کوله را بررسی کنید، حتما به یک نفر بگویید بیاید کوله تان را بررسی کند چرا که او برای بررسی می‌آید و شما تنها دنبال جا دادن هستید او بهتر از شما خواهد دید.

هفتمین نکته) در طبیغت گردی با دراماتور این است که (سطح سختی و مسیر را بررسی کنید) سطح سختی و مسیری که می‌خواهید بروید را حتما بررسی کنید و دنباله رو دوستانتان نباشید بسیار پیش آمده همراه با دوستان به طبیعت زده ایم ولی یکی از بچه ها در وسط راه شروع به گله و ناله کرده است از او دلیل را جویا که شدیم جواب اش این بود، خب من نمی‌دونستم اینقدر مسیر است! سعی کنید با خودتان صادق باشید هیچ کس نمی‌داند شما در چه آمادگی از نظر جسمی به سر می‌برید تصمیم های بی منطق نگیرید چرا که سفر طبیعت گردی گروهی است و اثر بدی شاید روی بقیه افراد بگذارد.

هشتمین نکته) در طبیعت گردی با دراماتور (برنامه زمان بندی سبک بنویسید) طبیعت گردی پر از اتفاق های عجیب و غریب می‌تواند باشد. طبیعت گردهای حرفه ای پیشنهاد می‌کنند برای طبیعت گردی برنامه سنگینی نگذارید فقط به خودتان بگویید شب و روز را قرار است چطور بگذرانید و وسواس به خرج ندهید.
ساعت رفتن و آماده شدن را متناسب با توانایی هایتان در نظر بگیرید و از همه مهمتر برنامه فشرده ننویسد! نگویید در روز صد کیلومتر پیاده روی خواهیم کرد!

طبیعت گردی با دراماتور مترادف با عکاسی و پرسه زنی در طبیعت نیست برای خود آداب و اصولی دارد در بالا به چند مورد اساسی آن اشاره هایی داشته ایم، تازه کارهای سفر از همین نکته های ساده چشم پوشی می‌کنند و همه چیز را برای خود و اطرافیان سخت می‌کنند.
تازه کارهای سفر باید منطقی باشند و از هیجانات به دور باشند، شمایی که این مطلب را تا انتها خوانده ای از تازه کارهای سفر یک قدم جلو خواهی بود در صورتی که این نکته ها را رعایت کنی.
خوشحال خواهیم شد از تجارب طبیعت گردی با دراماتور یا با تورهای دیگر برای دراماتور های ما بنویسید، تا تازه کارها تجارب شما را بخوانند و بیاموزند.