چرا یک دفعه بیمار می‌شویم ؟

یاد داشت از : ثمره ی محجوبیان / انجمن بین المللی دراماتراپی ایران

- چرا یک دفعه بیمار میشویم؟!

ذهنی یا جسمی...

ساختار کائنات بر سلامتی و درستی بنا شده است.

چگونه ساختار سلامتی را با ذهنمان به بیماری تبدیل می‌کنیم؟!

یک مثال میزنم.

چند وقت پیش مراجعی داشتم که میگفت در خانه ام باید همه چیز برق میزد،در محیط کار بی وقفه کار میکردم

حال چند وقتی است طی یک اتفاق، یک شبه بدنش فلج شده و مدتها هست هیچ کارکردی ندارد...

بیماری ایجاد شده؟!

یا ایجاد کرده؟!

جدای بحث تنش ها و اضطراب ها و....

یک مسئله مهم این هست که

بدن و ذهن نیاز به استراحت دارند،

نیاز به توجه دارند،

دوست دارند برایشان وقت بگذارید،

وقتی این اتفاق نمی‌افتد،

ذهن دستور میدهد،بدن اجرا میکند،

مدتی از کار می‌افتد تا متوجه اش شویم،استراحت کنیم.

وقتی به ادمها میگویم که ذهن خودت باعث بیماری شده،

وقتی میگویم ذهن خودت باعث مشکلاتت شده،

میگویند مگر میشود ادم خودش بخواهد که بیمار باشد،در رنج باشد و...

😞

ناخوداگاه بسیار پیچیده اس،هفتاد درصد ذهن را تشکیل میدهد.

اگر خود یا شخص دیگری ذهن ناخوداگاهتان را به درستی هدایت کند،قانون شفا بخش موجود میتواند بیماری های جسمی و روانی را شفا بدهد،

ذهن هوشیار میخواهد فرزند ازدواج کند،ذهن ناهوشیار میترسد محبت او را از دست بدهد یا نمیخواهد انچه که سالها مالکیتش را برای خودش میدانسته تقسیم کند و جدایی او را خواستار است.

ذهن هوشیار سلامتی میخواهد،ذهن ناهوشیار از بیماری مزیت به دست می‌اورد.

ذهن ناهوشیار از رنج توجه به دست می‌اورد،هویت میگیرد،بهانه دارد تا هر طور میخواهد باشد...

حال باید اگاه شویم و مدیریت کنیم.

باید تمرین کنیم انتخاب اگاهانه داشته باشیم.

یکی از تکنیک ها این است که؛

حتما یک روز در هفته،را نه تنها استراحت کنید بلکه آن یک روز را به انچه دوست دارید بپردازید.

به انچه خودتان دوست دارید،نه انچه همسر و فرزند و...دوست دارند.

اولین قدم،اگاهی به این جریان است.

دومین قدم،تلاش در راه تغییر.

تمرین دوم: هر شب احساسات خود را در طول روز بنویسد اگاهی از احساس هایتان شما رو.به سمت سرچشمه اونها هدایت میکند و هر اندازه بیشتر بر انها اگاه شوید بهتر میتوانید مدیریتشان کنیدـ

دقت کنید در هر تغییری ابتدا ذهن مقاومت خواهد کرد.